Psykoterapi

I Karlstad eller digitalt

Vi erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling anpassad efter dina behov för att hjälpa dig utvecklas och öka ditt välmående.

Vår behandlande psykolog arbetar utifrån ISTDP, BDIT och KBT. Alla är effektiva terapiformer, men med olika fokus och djup beroende på dina behov och mål.

Psykolog i terapisamtal med klient i Karlstad

Boka ett första samtal

Genom terapi får du möjlighet att komma åt, uppleva och bearbeta de känslomässiga svårigheter som kan vara den drivande kärnan bakom besvär som:

Ångest och oro
Depression
Utmattning och stress
Anknytningssvårigheter
Relationsproblem
Trauma
Kronisk smärta
Självkritik och låg självkänsla
Medicinskt oförklarade symtom

Om vår terapi

Läs mer om vår terapi

Så arbetar vi

Läs mer om hur vi arbetar

Praktisk information

Här finner du all praktisk information

Vilken terapiform passar dig?

Om du önskar en kontakt med ett mer avgränsat fokus på ett par specifika symtom, vill arbeta praktiskt med att förändra tankar och beteenden i vardagen, kan KBT vara ett bra val.

Om du däremot upplever långvariga repetitiva mönster som stör hur du hanterar dina känslor och relationer rekommenderar vi ISTDP eller BDIT. Här ligger fokus på att förstå och bearbeta de underliggande känslomässiga processerna som problemen bottnar i.

Är du osäker hjälper vi dig gärna att resonera tillsammans och hitta den inriktning som passar just dig.

Från insikt till förändring

Oavsett vilken terapiform utgår vårt arbete alltid från dig och dina unika mål. Terapin är en process där vi tillsammans skapar förståelse och nya vägar framåt. Processen kan beskrivas i tre steg:

Utforska: Med dina mål som utgångspunkt undersöker vi konkreta exempel på dina svårigheter. Vi lägger ett särskilt fokus på de känslor som är kopplade till problemen för att skapa klarhet i vad det är som skaver.

Förändra: Med ny insikt får du hjälp att möta och hantera dina känslor och tankar på ett tryggare sätt. Målet är inte bara att prata om förändring, utan att du faktiskt ska känna en skillnad i ditt liv.

Förstå: Genom att närma oss och förstå dessa känslor, tankar och beteende kan du få nya, djupare insikter om dig själv och dina mönster, både i ditt inre och i dina relationer.

Upplägg, format och kvalitet

Behandlingens upplägg och längd

Behandlingens längd och upplägg anpassas helt efter dina behov. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan, men vi erbjuder full flexibilitet. Det kan innebära mer intensiva perioder med tätare sessioner (blockterapi) eller glesare kontakt när det passar din process. En hel behandling sträcker sig oftast över några veckor till ett par månader.

Mottagning i Karlstad eller digitalt

Vi erbjuder både fysiska besök på vår mottagning i Karlstad och digitala möten via en säker videotjänst, oavsett var du befinner dig.

Kvalitetssäkring för din trygghet

För att säkerställa att behandlingen hjälper dig på bästa sätt arbetar vi med metoder för kvalitetssäkring.

Vad kostar ett terapisamtal?

1300 kr

Boka ett första samtal

Betala med Swish
Direktbetalning med Klarna
Delbetalning med Klarna

Priset avser ett samtal på 60 minuter. Det första samtalet är 90 minuter långt, för att vår psykolog ska kunna få en tydlig bild av dig och dina svårigheter

Kontakta oss

Telefon:

010 330 01 57

Adress:

Pumpgatan 5
652 21, Karlstad

Vanliga frågor

Människor är olika och samma sak gäller vägar till förändring. Vissa vill ha ett mer handfast och strukturerat arbetssätt, andra söker en djupare förståelse av känslor och relationer. Genom att erbjuda flera terapiformer kan vi bättre möta olika behov, livssituationer och personligheter.

BISTDP (Intensiv dynamisk korttidsterapi) fokuserar på att här och nu hjälpa dig komma i kontakt med de känslor som ofta undvikits eller hållits tillbaka, och hur detta påverkar ditt psykiska och kroppsliga mående. Arbetet är intensivt, aktivt och känslomässigt närvarande. Målet är att snabbt lösa upp inre hinder så att du kan uppleva och hantera dina känslor fullt ut, vilket leder till varaktig förändring.

Terapin upplevs ofta som aktiv och djupt emotionell.
Fokus ligger på omedelbar upplevelse av känslor i rummet för att komma åt roten till problemen.
Det handlar om att utmana undvikanden och göra det möjligt att känna istället för att bara prata om känslor.

Kan passa dig som:
upplever långvariga eller återkommande problem trots tidigare försök till hjälp
vill arbeta på djupet med känslor, inre konflikter och relationella mönster
är nyfiken på sambandet mellan känslor, kropp och psykisk hälsa

KBT (kognitiv beteendeterapi) fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden i vardagen. Arbetet är ofta konkret och framåtblickande, med tydliga mål. Terapeutiskt fokus ligger på ändring av tankar och beteenden.

Kan passa dig som:
vill ha ett strukturerat och tydligt upplägg
vill arbeta med specifika problem, som ångest, stress eller nedstämdhet
uppskattar övningar och verktyg som arbetas med mellan samtalen

BDIT (Brief Dynamic Interpersonal Therapy) är en korttidsbaserad psykodynamisk terapi med ett tydligt fokus på hur du relaterar till dig själv och andra, och att identifiera återkommande relationsmönster. Terapiformen omfattar 16 samtal med tydliga faser. Målet är att hjälpa dig få insikt i och förändra de relationella mönster som bidrar till dina svårigheter.

Terapin upplevs som strukturerad och tidsbegränsad (16 samtal).
Fokus ligger på att kartlägga mönster och förstå hur din bakgrund påverkar dina nuvarande relationer.
Det handlar om att tydliggöra ett centralt tema (mönster) för att öka din förståelse och underlätta nya sätt att samspela med andra

Kan passa dig som:
märker att liknande relationsproblem återkommer i livet
vill förstå hur känslor och relationer hänger ihop
söker en fördjupande men samtidigt avgränsad terapiprocess