Psykoterapi
Behöver du prata med en psykolog? Vi erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling anpassad efter dina behov. Samtalen sker på mottagningen i Karlstad eller digitalt via säker video.
Vad kan terapi hjälpa med?
Genom terapi får du möjlighet att komma åt, uppleva och bearbeta de känslomässiga svårigheter
som ofta är den drivande kärnan bakom besvär som:
Ångest och oro
En inre spänning som sällan släpper. Kroppen är på helspänn, tankarna far i förväg och det är svårt att slappna av även när inget är fel.
Depression
Nedstämdhet som inte går över av sig själv. Orken tar slut, glädjen försvinner och det som brukade kännas meningsfullt gör det inte längre.
Utmattning och stress
När kraven länge överstiger återhämtningen. Sömnen hjälper inte längre, minnet sviker och även små uppgifter känns oöverstigliga.
Anknytningssvårigheter
Tidiga relationsmönster som gör det svårt att lita på andra, komma nära eller stanna kvar i relationer, trots att längtan finns.
Relationsproblem
Återkommande konflikter, avstånd eller känslan av att aldrig riktigt nå fram, i parrelationer, familj eller vänskap.
Trauma
Svåra händelser som inte lämnat kroppen. Minnen, mardrömmar eller starka reaktioner som väcks trots att faran är över.
Kronisk smärta
Långvarig smärta som påverkar hela livet. Känslor och stress kan förstärka smärtan, och terapin kan hjälpa dig att bryta den spiralen.
Självkritik och låg självkänsla
En inre röst som ständigt dömer. Känslan av att inte duga trots att du gör ditt bästa, och svårigheten att vara snäll mot dig själv.
Medicinskt oförklarade symtom
Kroppsliga besvär där vården inte hittar någon fysisk orsak. Ofta finns kopplingar till känslor och stress som terapin kan nå.
Välj en tid som passar dig
Det första samtalet är 90 minuter och en chans att lära känna varandra.
Du berättar om din situation och vi bedömer tillsammans om vårt sätt att arbeta passar dig.
Vad kostar ett samtal med psykolog?
Ett terapisamtal hos legitimerad psykolog på Insikt kostar 1 300 kr och är 60 minuter.
Det första samtalet är 90 minuter och kostar detsamma.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi, ofta kallat samtalsterapi, är ett samlingsnamn för psykologisk behandling genom strukturerade samtal. Hos Insikt sker den alltid hos legitimerad psykolog, med tydliga mål, löpande utvärdering och det ansvar som legitimationen innebär.
Vår metod, ISTDP, hör hemma i den psykodynamiska traditionen men är mer aktiv än klassisk samtalsterapi: i stället för att stanna vid berättandet hjälper psykologen dig att uppmärksamma vad som händer inom dig i stunden, kroppsligt och känslomässigt. Det gör att terapin kommer åt det underliggande som driver besvären, inte bara symtomen.
Hur vi arbetar med dig
Vi arbetar utifrån ISTDP, en modern känslofokuserad terapiform, som går på djupet med det som faktiskt driver ditt lidande. Här kan du läsa mer om hur det fungerar och vad du kan förvänta dig.
När vi upplever inre lidande är det naturligt att vi försöker fly från eller dämpa det obehagliga. Men att skyndsamt ta bort det jobbiga ger oss en sämre chans att förstå och förändra det som driver lidandet på djupet.
Det inre gnaget är många gånger ångest, och under ångesten finns ofta känslor vi av goda skäl haft svårt att möta. Man kan likna det vid kolsyra i en omskakad flaska läsk som inte öppnats på länge.
I terapin saktar vi ner och utforskar det här mönstret tillsammans. Med ökad trygghet inför de känslor vi tidigare undvek minskar ångesten, och du behöver inte längre ta till destruktiva försvar.
En sak som skiljer det här arbetssättet från många andra är att relationen mellan oss är en central del av terapin, inte bara en ram kring den. Hur du lärt dig hantera svåra känslor i relationer kommer att visa sig mellan oss i terapirummet.
När du märker att du reagerar på mig, kanske irriterar dig, vill ta avstånd eller vill prestera, är det särskilt viktigt att du vågar ta upp det. Sådana reaktioner bär ofta på något viktigt och är bland det mest värdefulla vi kan utforska.
Alla dina reaktioner handlar inte bara om dina inre mönster. Ibland kan vi helt enkelt få syn på att jag uttryckte mig klumpigt. Känn dig välkommen att tala fritt om elefanten i rummet.
Hur du får ut mest av samtalen
Var nyfiken
Släpp tidigare föreställningar och var öppen för ett nytt sätt att arbeta terapeutiskt.
Uttryck det du känner
Säg vad du känner, tänker och vill, även om det känns litet, svårt eller konstigt i stunden.
Säg nej när du vill
Mina frågor och inbjudningar är aldrig krav. Känn dig alltid fri att svara med ett nej.
Jag ser fram emot att arbeta med dig.
Hör av dig
Östra Klarälvsgatan 17
652 21 Karlstad
Mån–fre 08–17
Välj en tid som passar för ett första samtal med psykolog.
Boka samtal med psykologFrågor om terapi
Vad kostar ett samtal hos psykolog?
Vad är skillnaden mellan psykolog, psykoterapeut och samtalsterapeut?
Vad är psykoterapi (samtalsterapi)?
Vad är psykodynamisk terapi?
Vad är ISTDP?
Vad är skillnaden mellan psykodynamisk terapi, ISTDP och KBT?
Vad kan terapi hjälpa mot?
Måste man ha en diagnos för att gå i terapi?
Hur vet jag om terapi är rätt för mig, och vad händer på första samtalet?
Hur ofta går man i terapi, och hur länge?
Behöver jag remiss för att gå hos psykolog?
Kan jag gå i terapi digitalt?
Ingår psykologbesök i högkostnadsskyddet?
Vad gäller vid av- och ombokning?
Har ni tystnadsplikt, och kan jag avbryta eller byta psykolog?
Innehållet på denna sida är granskat av Bartosz Jankowski, legitimerad psykolog på Insikt · uppdaterat juli 2026