Psykoterapi
Vi erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling anpassad efter dina behov för att hjälpa dig utvecklas och öka ditt välmående.
Vår behandlande psykolog arbetar utifrån ISTDP, BDIT och KBT. Alla är effektiva terapiformer, men med olika fokus och djup beroende på dina behov och mål.
Genom terapi får du möjlighet att komma åt, uppleva och bearbeta de känslomässiga svårigheter som kan vara den drivande kärnan bakom besvär som:
- Ångest och oro
- Depression
- Utmattning och stress
- Relationsproblem
- Anknytningssvårigheter
- Självkritik och låg självkänsla
- Kronisk smärta och medicinskt oförklarade symtom
- Trauma
Vilken terapiform passar dig?
Om du önskar en kontakt med ett mer avgränsat fokus på ett par specifika symtom, vill arbeta praktiskt med att förändra tankar och beteenden i vardagen, kan KBT vara ett bra val.
Om du däremot upplever långvariga repetitiva mönster som stör hur du hanterar dina känslor och relationer rekommenderar vi ISTDP eller BDIT. Här ligger fokus på att förstå och bearbeta de underliggande känslomässiga processerna som problemen bottnar i.
Är du osäker hjälper vi dig gärna att resonera tillsammans och hitta den inriktning som passar just dig.
Från insikt till förändring
Oavsett vilken terapiform utgår vårt arbete alltid från dig och dina unika mål. Terapin är en process där vi tillsammans skapar förståelse och nya vägar framåt. Processen kan beskrivas i tre steg:
Utforska: Med dina mål som utgångspunkt undersöker vi konkreta exempel på dina svårigheter. Vi lägger ett särskilt fokus på de känslor som är kopplade till problemen för att skapa klarhet i vad det är som skaver.
Förstå: Genom att närma oss och förstå dessa känslor, tankar och beteende kan du få nya, djupare insikter om dig själv och dina mönster, både i ditt inre och i dina relationer.
Förändra: Med ny insikt får du hjälp att möta och hantera dina känslor och tankar på ett tryggare sätt. Målet är inte bara att prata om förändring, utan att du faktiskt ska känna en skillnad i ditt liv.
Upplägg, format och kvalitet
Behandlingens upplägg och längd
Behandlingens längd och upplägg anpassas helt efter dina behov. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan, men vi erbjuder full flexibilitet. Det kan innebära mer intensiva perioder med tätare sessioner (blockterapi) eller glesare kontakt när det passar din process. En hel behandling sträcker sig oftast över några veckor till ett par månader.
Mottagning i Karlstad eller digitalt
Vi erbjuder både fysiska besök på vår mottagning i Karlstad och digitala möten via en säker videotjänst, oavsett var du befinner dig.
Kvalitetssäkring för din trygghet
För att säkerställa att behandlingen hjälper dig på bästa sätt arbetar vi med metoder för kvalitetssäkring.
Vilken terapiform passar dig?
Om du önskar en kontakt med ett mer avgränsat fokus på ett par specifika symtom, vill arbeta praktiskt med att förändra tankar och beteenden i vardagen, kan KBT vara ett bra val.
Om du däremot upplever långvariga repetitiva mönster som stör hur du hanterar dina känslor och relationer rekommenderar vi ISTDP eller BDIT. Här ligger fokus på att förstå och bearbeta de underliggande känslomässiga processerna som problemen bottnar i.
Är du osäker hjälper vi dig gärna att resonera tillsammans och hitta den inriktning som passar just dig.
Så arbetar vi - Från insikt till förändring
Vårt arbete utgår alltid från dig och dina unika mål. Terapin är en process där vi tillsammans skapar förståelse och nya vägar framåt. Processen kan beskrivas i tre steg:
Utforska: Med dina mål som utgångspunkt undersöker vi konkreta exempel på dina svårigheter. Vi lägger ett särskilt fokus på de känslor som är kopplade till problemen för att skapa klarhet i vad det är som skaver.
Förstå: Genom att närma oss och förstå dessa känslor, tankar och beteenden kan du få nya, djupare insikter om dig själv och dina mönster, både i ditt inre och i dina relationer.
Förändra: Med ny insikt får du hjälp att möta och hantera dina känslor och tankar på ett tryggare sätt. Målet är inte bara att prata om förändring, utan att du faktiskt ska känna en skillnad i ditt liv.
Praktisk information - Upplägg, format och kvalitet
Behandlingens upplägg och längd
Behandlingens längd och upplägg anpassas helt efter dina behov. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan, men vi erbjuder full flexibilitet. Det kan innebära mer intensiva perioder med tätare sessioner (blockterapi) eller glesare kontakt när det passar din process. En hel behandling sträcker sig oftast över några veckor till ett par månader.
Mottagning i Karlstad eller digitalt
Vi erbjuder både fysiska besök på vår mottagning i Karlstad och digitala möten via en säker videotjänst, oavsett var du befinner dig.
Kvalitetssäkring för din trygghet
För att säkerställa att behandlingen hjälper dig på bästa sätt arbetar vi med metoder för kvalitetssäkring:
Uppföljning
Vi använder skattningsskalor före, under och efter terapin för att följa din utveckling och se till att du når dina önskade mål.
Videoinspelning (frivilligt)
Som en del av vårt kvalitetsarbete inom terapi är videoinspelning ett värdefullt verktyg. Det innebär att din terapeut kan analysera sessionen för att fördjupa sin förståelse och vid behov få experthandledning. Allt för att säkerställa att du får den mest effektiva behandlingen. Detta är alltid frivilligt och sker endast med ditt informerade samtycke. All data hanteras enligt gällande sekretess- och dataskyddslagar.
Vad kostar ett terapisamtal?
1300 kr per samtal om 60 minuter.
Det första samtalet är 90 minuter långt, för att vår psykolog ska kunna få en tydlig bild av dig och dina svårigheter.
Samtalet betalas i samband med bokning, med full återbetalning vid avbokning senast 24h innan din bokade tid.
Betala efter ditt samtal eller en gång i månaden
Du kan betala med swish direkt efter samtalet eller få en faktura för alla dina vårdkontakter i slutet av månaden.
Delbetala med Klarna
Delbetala upp till 48 månader med Klarna.
Vad säger våra klienter om oss?
Vanliga frågor
Varför erbjuder vi flera olika terapiformer?
Människor är olika och samma sak gäller vägar till förändring. Vissa vill ha ett mer handfast och strukturerat arbetssätt, andra söker en djupare förståelse av känslor och relationer. Genom att erbjuda flera terapiformer kan vi bättre möta olika behov, livssituationer och personligheter.
Vad är ISTDP?
ISTDP (Intensiv dynamisk korttidsterapi) fokuserar på att här och nu hjälpa dig komma i kontakt med de känslor som ofta undvikits eller hållits tillbaka, och hur detta påverkar ditt psykiska och kroppsliga mående. Arbetet är intensivt, aktivt och känslomässigt närvarande. Målet är att snabbt lösa upp inre hinder så att du kan uppleva och hantera dina känslor fullt ut, vilket leder till varaktig förändring.
Hur är det att gå i ISTDP?
- Terapin upplevs ofta som aktiv och djupt emotionell.
- Fokus ligger på omedelbar upplevelse av känslor i rummet för att komma åt roten till problemen.
Det handlar om att utmana undvikanden och göra det möjligt att känna istället för att bara prata om känslor.
Vem passar ISTDP för?
Kan passa dig som:
- upplever långvariga eller återkommande problem trots tidigare försök till hjälp
- vill arbeta på djupet med känslor, inre konflikter och relationella mönster
- är nyfiken på sambandet mellan känslor, kropp och psykisk hälsa
Vad är KBT?
KBT (kognitiv beteendeterapi) fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden i vardagen. Arbetet är ofta konkret och framåtblickande, med tydliga mål. Terapeutiskt fokus ligger på ändring av tankar och beteenden.
Vem passar KBT för?
Kan passa dig som:
- vill ha ett strukturerat och tydligt upplägg
- vill arbeta med specifika problem, som ångest, stress eller nedstämdhet
- uppskattar övningar och verktyg som arbetas med mellan samtalen
Vad är BDIT?
BDIT (Brief Dynamic Interpersonal Therapy) är en korttidsbaserad psykodynamisk terapi med ett tydligt fokus på hur du relaterar till dig själv och andra, och att identifiera återkommande relationsmönster. Terapiformen omfattar 16 samtal med tydliga faser. Målet är att hjälpa dig få insikt i och förändra de relationella mönster som bidrar till dina svårigheter.
Hur är det att gå i BDIT?
- Terapin upplevs som strukturerad och tidsbegränsad (16 samtal).
- Fokus ligger på att kartlägga mönster och förstå hur din bakgrund påverkar dina nuvarande relationer.
Det handlar om att tydliggöra ett centralt tema (mönster) för att öka din förståelse och underlätta nya sätt att samspela med andra.
Vem passar BDIT för?
Kan passa dig som:
- märker att liknande relationsproblem återkommer i livet
- vill förstå hur känslor och relationer hänger ihop
- söker en fördjupande men samtidigt avgränsad terapiprocess
Låter terapi hos oss som något för dig ?
Kontakta oss
Har du några frågor kring terapi hos oss eller har du särskilda önskemål? Tveka inte att kontakta oss.
Ring oss
Besök oss
Pumpgatan 5
652 21, Karlstad